*芪素来有平价人参的美称，就是因为它和人参一样有补中益气的功效，价格却实惠得多。在平时的生活中也可以用它来泡水喝，若是长期坚持对我们的身体也是有着很大的好处的。
俗话说：“外行吃人参，内行吃*芪”，由此可见，*芪是个宝，坚持泡水喝点，好处也是少不了的。而且还可以收获以下几个喜人变化，下面就和一起来了解一下吧。
01先了解一下*芪的价值
*芪性微温，味甘，既是民间常用的补气食物，又是中医常用的补气中药，医书上称“*芪补一身之气”。*
芪与*参、太子参或人参同服，补气的作用更佳，更适合气虚体质的人食用。*芪还具有增强学习记忆能力、保护脑组织、促进造血功能、抗肿瘤和减轻放化疗反应等保健作用。
*芪含皂苷、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。
02常吃*芪，好处或会自然来
1.抗衰老
自由基是机体代谢过程中不断产生的，有害于自身的代谢产物，氧自由基的过氧化物对细胞和机体衰老有中药的作用。
*芪中有一种*芪多糖的物质，能够提高机体免疫功能，提高超氧化物气化酶和谷胱甘肽过氧化物酶的活力，清除自由基及脂质过氧化，延缓细胞和机体的衰老。
2.补气养血
经常吃*芪有补气养血的好处，有益中功效，对于出现内伤，身体疲劳，胃虚脾寒，经常腹泻，出现气虚，气衰，血虚等等症状。
就可以每日吃*芪，通过补气养血，远离这些疾病对身体构成的危害，但是必须要坚持。
3.扩张血管、降低血压
现代药理研究发现，*芪能够扩张血管、降低血压、改善皮肤血液循环和营养状况。
4.保护肝脏功能以及调节血糖
*芪可以对人的肝脏起到保护的作用，根据一些研究显示，它能够对一些乙肝病*形成抗体。
而且*芪当中还含有丰富的多糖，其成分能够对血糖起到调节的效果，而且对胰岛素没有任何的影响。
5.提高免疫力
*芪能够明显的增加人体体内血液中的白细胞总数，并且还能够促进中心粒细胞以及巨噬细胞的吞噬能力。
*芪多糖还能够非常好的刺激自然杀伤细胞的增殖，提高机体的免疫能力，对于一些免疫能力较差的中老年人来说，喝一点儿*芪水可以提高免疫能力。一些抵抗能力比较差的青少年，也可以适当的吃一点儿*芪。
6.补气益脾
*芪除了是一种能够治病的中药材之外，同时它也具有极高的营养价值，*芪中含有大量的微量元素。而这些微量元素不仅能够满足身体所需，同时还能帮助疏通血管，促进身体血液循环。
同时还能够滋养我们的脾脏，平时常用*芪泡水喝，坚持一段时间，更有益于我们的身体健康。
03常吃*芪水补气养血，但4种人喝了，可能是“自找麻烦”，建议早了解
1.湿热体质的人
如果是湿热体质的人，他们大多数是因为这种体制导致的身体出油，而且影响了身体的内分泌容易出现痤疮和粉刺的现象。
如果在早上起床以后嘴里的气味会非常大，即使刷完牙以后这种味道也会伴随着你，如果伸出舌头就感觉到舌苔非常的厚，同时还会出现食欲不振以及大便稀薄。
这类体质的人最好是不要用*芪来泡水喝，因为这类体质的人如果用*芪泡水喝的话不仅对身体没有好处，而且会是这种湿热的现象更加的严重。
2.感冒的人
对于感冒的人来说，也不适合饮用*芪水，可能会导致人体感冒的情况加重。
建议感冒的朋友，在感冒期间要注意做好保暖措施，可以多吃一些维生素C含量丰富的食物，来提高人体的抵抗力。可以等感冒的症状好了以后，再饮用*芪水。
3.孕妇
*芪是补气之物，孕妇如果每天吃*芪，到孕晚期会造成胎儿过大，不利于生产，所以，孕妇在怀孕后最好不要吃*芪。
4.肺结核患者
患有肺结核的朋友们，常有口干舌燥、身体发热的症状，但不建议你们用*芪泡水喝，以免加重病情，一定要在专业医师的指导下找到适合自已的药品。
04延伸：*芪怎么吃效果好？
1.*芪红枣茶
*芪红枣茶一般是直接煮的，效果会更好一些的，它的操作方法相对来说要复杂一些的。
首先把红枣的核去掉，然后把*芪和红枣用水浸泡半小时左右，放入锅中，用大火煮沸之后，在使用小火煮20分钟以上，把渣过滤掉直接喝就可以了。
2.当归*芪乌鸡汤
原料：乌鸡肉克、当归15克、*芪20克。
做法：乌鸡肉洗净切块，当归、*芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。喝汤、吃肉，每天早晚各一小碗。
功效：气血双补、固肾调精。适用于月经病、气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。长期服用，可使女人气血调和，皮肤滑润白皙，富有光泽。
3.*芪直接单独泡水
它的做法跟泡茶是一样的，取出两片到三片左右*芪，用开水来冲泡*芪。等到放凉一点就可以服用了，这种方法是吃*芪里最为简单的一种方法。
而且，这种方法也可以长期吃，不过，要是遇上了身体不舒服情况，尤其是遇上上火或者是湿热等等情况，切不可选择服用，不然就会让上火问题变得更为严重。
4.*芪梅子汤
做法：*芪30克，与甘草陈皮梅子汤同煮。
梅汤健脾益胃，调肝利胆、滋阴养血，既能治疗各种疾病，又特别适合日常保健。用*芪补气时，如果觉得有点火气，可以把与梅汤一起煮，还可以增强瘦身的效果。#爱乐养生#