如果展开来讲中医调治，那可是千头万绪，身体的综合调治，更是五脏六腑、风寒暑湿燥火等，要仔细分型辩证，即使专业的中医，也容易顾此失彼，自己才是最了解自己身体的主人。
从简单的养生角度来说，常说“正气存内，邪不可干”，人体生病，无非就是身体先虚，病邪再来，而人体的虚，如果大一统的分分，也就是气血、阴阳：气虚、血虚、阴虚、阳虚。
“虚”这种感觉，人过30岁，多少都会有所体悟。
虽然最好的方法，是有针对性的专业调治，让身体通畅，气血充盈，阴平阳秘，但不是所有人都有这样幸运的时刻，往往疾病会伴随大部分人的一生，但是人们身体的虚感，还是可以通过各种中医药的方法弥补，提高生活质感的。
简单来说，气虚，最突出的感觉，就是没劲儿、乏力、懒得说话动弹、容易疲乏、自汗气喘等等；
本文不讨论气虚的各种可能原因和纷繁的治法，只是说说，有气虚的感觉，怎么先补一补、至少身体能舒服一点？
气虚首当其冲的就是肺脾肾三脏不足，调理方法就是要补气益气、补充脾肺肾三脏的虚损。
可以多吃点人参、*芪、山药、五指毛桃、大枣等补益脾胃的；
中成药里，可以看看人参健脾丸（人参、白术、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙*芪等）、补中益气丸（*芪、*参、甘草、白术、当归、升麻、柴胡、陈皮等），补补气、增强点脾胃功能，还是不错的，有兴趣了解的，可以