*芪应用于我们的日常生活，已经有着相当悠久的历史，作为一类补气类的中药材，其在养生保健方面，人们常会在煲鸡汤的时候加点它，这样对于身体的补益效果也会得到提升。
而除了煲汤之外，日常用*芪泡水喝，也颇受人们的喜爱，毕竟这种保健方式方便而且还能起到作用，那么，长期用*芪泡水喝，对于我们人体都有怎样的好处呢？本期文章就来跟大家分享一下这方面的知识。
*芪的功效及营养价值
*芪和人参一样，在归类上均属于补气类中药材，中医认为其有益气固表、敛汗固脱以及利水消肿的功效，因而可用于气虚乏力、脱肛或是慢性肾炎等疾病的治疗。
而在营养价值方面，*芪主要含有皂苷、多糖、多种氨基酸、叶酸以及锌、硒等多种微量元素，对人体有降低血压、保护心脏以及增强机体免疫力等作用。
*芪泡水喝，会给身体带来哪些改变？
*芪最为人所熟知的一个作用，就是“补气”，除此之外，在保健方面，还有着不少有益于人体的好处，下面3个，如能坚持长期服用，或可慢慢地体会到：
1.排除湿气
湿气是中医的概念，结合我们实际生活中，其实也很好理解，它就像是回南天时，我们晒不干的衣服一样，水分依附在衣服上久久不干。而*芪具有利尿消肿的作用，长期坚持饮用，可帮助排出体内湿气，从而有一种如释重负的感觉，浮肿的情况也会得到改善。
2.气色变好
在中医当中，气和血是人体内的两大类基本物质，两者有互根互用的关系，因此*芪除了补气之外，对于调养身体里面的血液循环也有很好的作用。
所以，对于气血不足的人群，经常用*芪泡水喝，在一定程度上，可以起到调养的作用，让人变得更加精神。
3.体质增强
因而，对于体质较弱的人群，经常服用*芪水，在抵抗力方面也会得到提高。
*芪泡水喝，需注意两点事项
1.禁忌人群：*芪有温热属性，对于感冒发热人群以及肺结核的患者，不宜饮用，此外，经期女性和孕妇等特殊人群，也不宜服用*芪水。
2.饮用频次：*芪虽说可以帮助调养身体，但并不意味着我们每天都喝，建议频次不宜频繁，一般一周喝个两三次就可以，每次*芪的用量控制在15g以内即可，如想得到更佳的效果，冲泡的时候还可搭配红枣、枸杞等一起服用。
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