导语：养生不再是老年人会做的事情，年轻人开始注重保养，早开始保养，老了以后不用费很大的精力以及时间，养生可以预防疾病，延缓衰老，保持年轻状态，50岁以后身体机能逐渐减退，容易被疾病找上门来，老了以后可能会卧病在床，失去自理的能力。
50岁是人生中的一个分水岭，如果在这个时候注意养生，身体素质在民间流传这句话，"常喝*芪汤，防病保健康"，*芪作为药物，将近几千年的历史，功效有很多，可以保肝，抗衰老，增强免疫力，降压，补气固表，止汗的功效。
随着年龄的不断增长，身体衰老速度逐渐加快，50岁是人生的一道坎，顺利迈过，或许会平安度过晚年，如果不顺利，会为健康埋下隐患，长春一对50岁的中年夫妻，养生的方式有所不同，两个人坚持喝*芪水养生，后来身体出现什么样的变化了呢？*芪水真的能够养生吗？来了解一下。
1、降低血压和血糖
*芪之所以可以降血糖，降血压，是因为*芪含有皂苷钾元素，能够很好的促进血液的循环，能够帮助身体排出身体多余的油脂以及糖分，减轻血管壁的压力，有很大好处。
除此以外，经常喝*芪水，能够使心肌细胞的活性不断的增强，*芪当中含有丰富的多糖成分，能够很好的保护脑垂体后叶酸的生成，有助于血管扩张，能够改善血管微循环，促使毛细血管的通透度，注意心血管的健康。
2、提高睡眠质量
*芪用来泡水，对睡眠质量有很好的提升，部分人因为身体虚弱，容易在夜间出现疲劳盗汗的情况，这种人的睡眠质量会有所降低。
平时可以适当地喝些*芪来泡水，能够达到很好的养生目的，身体虚弱的情况，能够很好改善睡眠质量提高。
所以，平时想要改善亚健康状况的人，可以适当的用*芪泡水，能够增强身体的免疫力以及抵抗力，提高睡眠的质量。
3、降血压
高血压已经成为中老年人健康的杀手，长期血压升高会给心脏以及血管带来强大的压力，会诱发动脉血管粥样硬化，以及脑梗，心肌梗塞，血管堵塞，急性心梗等严重的并发症。
*芪属于中药的成分，对身体的影响较小，经常喝*芪水能够很好的降低血液的粘稠度，减少血栓的形成，预防心脑血管疾病，还能起到降血压，保护心脏的效果，经常喝*芪水，对调节血脂以及血糖有很好的效果，能够加速血液循环，帮助身体排出*素。
01哪些人不能吃*芪？
①妊娠期间的人
孕妇在怀孕期间，相关的药材以及饮食需要十分的重视，如果不注意饮食方面的问题，身体可能会受到损伤，甚至会影响胎儿的发育，*芪作为补益身体的药物，平时可以适当服用，能够起到正面的作用，而孕妇需要谨慎。
因为*芪有一定的滑胎效果，会导致女性流产，所以没有经过医生的允许，最好不能盲目的食用*芪来滋补身体，以免药物给身体带来副作用。
②肺结核患者不可以食用*芪肺结核主要表现为口干舌燥，咳嗽，身体出现发热，反而会通过吃*芪，对病情的恢复以及治疗有害处，所以建议大家选择其他中药代替*芪，以免给肺结核的患者带来更大的伤害。
内火旺盛的人群，不能饮用*芪，因为*芪本身属于滋补的食物，容易出现上火，本身内火较旺盛的人群，进行服用*芪，无疑是火上烧油，会加重身体的内火，因此，这类的人，需要服用清热解*的药材，不能盲目的使用*芪来滋补身体。
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