shuangjiang
.11.5
第期
健康需要管理
更需要教育
★肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。
“肺为娇脏”，最为怕冷，开窍于鼻，外合皮毛，肺脉又起于中焦胃腑。因此秋末冬初天凉气寒，无论是受冻受凉，还是饮食生冷，都很容易伤肺，引起感冒、咳嗽、气喘等疾病。
秋冬季节，随着气温转凉转冷，雾霾频发，常会增加呼吸道感染的风险，感冒、鼻炎多发，严重者还会出现肺炎。预防雾霾，出门戴口罩，必要时使用空气净化器之外，对于年老体弱者或室外工作中，可尝试食养的方式来补肺益气、扶正祛邪。
中医就是生活，坚持每天一点点，中医改变您的生活品质。
今天给大家推荐一款“预防雾霾的食养方——*芪抗霾·汤”（请继续往下看）
开心的一天，从打开音乐中开启~~~
01
今日·食养
有病治病，无病养生
*芪抗霾·汤
原料：母鸡1只（克左右）、*芪、*参、枸杞子各10克以及升麻6克、红枣10枚。
做法：将母鸡收拾干净、切块，与装入*芪、*参、枸杞子、红枣的料物袋一起放入炖锅内，加生姜、葱、*酒、清汤，如常法用小火炖1小时，捞出纱布袋，加精盐调味，佐餐食用。
功效：预防雾霾、补肺益气、扶正祛邪。
周期：每日一次，食用七天，休息一段时间，根据情况再食用。
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