脂肪肝虽然不算什么严重的病，但是如果长期患有脂肪肝，慢慢的就会进一步恶化变成肝硬化。这就不得不引起我们的重视了。其实脂肪肝相对来说很好解决，只要我们合理的控制自己的饮食再加上适当的运动，脂肪肝就会远离我们。
有脂肪肝的人，常吃这几种食物，排出“多余脂肪”，肝脏更健康
柠檬
柠檬当中富含维生素，而且维生素c最多，可以帮助血管把血液之中的有害物质*素和多余脂肪清理掉，脂肪肝的人坚持每天用柠檬片泡水，就会起到特别好的预防脂肪肝的作用。
*芪
*芪是补气最好的药材，有固本，敛汗、生肌、利水、消水肿等功效，*芪还有保肝益肝的作用，恢复肝的正常免疫功能，提高肝清除病*或抑制病*扩散的能力。喝白开水时，不妨加点它。
奶酪
富含维生素，能够保护肝细胞和防止*素对肝细胞的损害。除此之外，奶酪还可以促进肝气循环，舒缓肝郁，同时可助于肝脏结构和功能的维护和修复。
牛油果
近几年牛油果逐渐成为养生保健的主力，牛油果的营养价值高，口味也很香甜，它含有丰富的不饱和脂肪酸和可溶性膳食纤维成分，能够降低我们体内的血糖血脂，对于预防脂肪肝有不错的效果。
银耳，脂肪肝的患者可以通过食用银耳，来达到滋补性的效果，银耳不仅能够改善人体的肝脏功能还能够降低人体内的胆固醇以及甘油三酯的含量增强个人免疫力，保护人体的肝脏组织
西红柿。西红柿中含有比较丰富的胡萝卜素以及各种维生素，它具有健脾消食、清热解*等功效，经常食用对胆固醇引起的高血脂以及脂肪肝有很大的帮助，对治疗脂肪肝有不错的辅助作用。
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