冬天越来越冷了，老人家说是数九寒冬，天气这么冷，我们要温补什么呢？
用中医话来说，我们就是要温补阳气。阳气不足的人，这段时间不好过，会表现出手脚冰凉怕冷。
生姜红茶
做法：红茶、生姜粉、红糖适量。把红茶和姜粉一起放入杯中，用90℃以上水冲泡，等稍温后放入红糖即可饮用。
功效：红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，增强人体的抗寒能力。有手脚冰凉、胃寒症状的人们，特别是女性，在冬天应该多喝些。红茶配上生姜，温里散寒的效果会更好，此外，冬季人们食欲增强，饮用红茶还可助消化，去油腻。
红糖姜茶
做法：红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。
红枣白茶
做法：红枣、白茶放入煮茶壶中，注入适量清水（用矿泉水最好）；大火烧开后转中小火慢煮，煮4-5分钟即可。
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功效：冬季感冒，很容易咽喉发炎，红枣白茶水不仅可以缓解咽喉不适，消除咽喉炎症，还能够起到平喘化痰的作用。另外，茶性温热，可暖体御寒，改善手脚冰凉的症状。
红枣枸杞茶
做法：红枣、枸杞、红糖适量。将红枣与枸杞一同放入锅中，倒入适量的清水煎煮；待红枣煮至变软后，加入红糖，调匀后即可饮用。功效：红枣有健脾养胃、护肝补血等作用，特别适合脾胃虚弱的人在冬天食用。红枣与枸杞同用，可养血补血、治疗体质虚寒，还能增强女性的体能。
桂圆红枣茶
做法：将桂圆肉、红枣加入清水，煮30分钟即可。
功效：桂圆性温、味甘，有补心脾，益气血的功效﹔红枣则能补中益气、养血生津。此茶饮相当适合冬季容易手脚冰冷的朋友，若有感冒症状、喉咙发炎、口干舌燥火气大的情况则不适合。
*芪红茶
做法：*芪15克、红茶3克。将*芪放入锅中，加入适量的清水煮大约15分钟；再放入红茶，同*芪一起煮约5分钟左右，即可取茶汤饮用。功效：*芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津等功效，可补气健胃，改善身体虚弱的状况。红茶有益气补阳、生热暖腹等作用，在冬天养生喝能够增强人体的抗寒能力。
冬天，天气会越来越寒冷，温补肾阳是重要的功课，温阳驱寒茶大家喝起来。
本文来源：蓝天茗茶
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