肝虚、肾虚、脾虚、心虚……在各种健康宣教的影响下，人们仿佛感觉到，只要上了一点年纪，五脏六腑都会跟着“虚”起来。其实，随着年龄的增长，我们最忽视不得的，是血虚。那么，如果我们得血虚了，会有什么表现？
血虚的6大表现看您中了几招身体乏力很多年过40的人会感觉到，似乎39岁的时候还能用力抗一袋面粉，但是过了40岁生日，这件事情就很难办到了。这种乏力体现在多方面，比如臂力的下降、耐力的下降、身体灵活性和柔韧性的下降等等。
贫血有些人面色苍白、萎*、精神不振，到医院检查，发现有严重的贫血。这类人也可以被纳入中医血虚的范畴里来。
头发枯*断裂可以说，头发的生长离不开血液的濡养。它就像禾田的小苗。如果血液不充足，田间没有水分来灌溉，那么头发就难以生长自如。
视物不清，花眼明显很多人感叹，衰老是一瞬间完成的，意思是不知为何，眼睛忽然就花了。中医认为，肝开窍于目。肝得血，则眼睛可以明亮有神。血虚令肝不得养，最终让眼睛视物模糊。
头晕许多中老年人在频繁发作头晕之后，被确诊为脑供血不足。从中医角度来说，这是血虚之后，气血无法上达头部所致。
心悸失眠很多50岁以后的人发现，上床之后长时间睡不着觉的现象越来越频繁。即便睡着了，也容易在短短三四个小时候醒来，再难入睡。这也和血虚有密切关系。血虚导致心血不足，形成虚烦失眠、心悸。
这时怎么办喝当归*芪水当归*芪水为金元四大家之一李东垣的当归补血汤，虽然只有两味药，却堪称补气生血的代表方剂。其中，*芪补气，当归补血。气为血之帅，血为气之母。两者相辅相成，共奏补气生血、改善血虚问题的效果。一般来说，年老体弱、面色萎*、身体乏力、头晕目眩、心悸失眠者服用它，都是比较可行的。
当归*芪水的做法◎食材：当归6克，*芪30克。
◎做法：把当归、*芪共研粗末，加水煎服，去渣取汁，空腹温服，每日一剂，分2次服用，连服半个月为一个疗程。
◎当归：补血养血，味甘而重，故专能补血，为补血第一药，适用于心肝血虚证所致的面色苍白或萎*、倦怠乏力、唇甲浅淡无华、头晕目眩、心悸失眠等症。
◎*芪：中医方面认为，*芪性温，能够达到很好的补中益气的作用，*芪称为补气之最。
◎注意：爱上火的人，体燥内热的人，阴虚火旺的人、中焦湿阻的人，不要食用当归*芪水。
人越老，血越虚，中老年朋友们一定要学会这杯当归*芪水，坚持饮用，可以让你气血充足，越活越年轻！
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问
“亚麻籽，当归，*芪能用吗？”
答
“过去不能，现在有些能“。
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亚麻籽什么时候可以用于食品了？》年12月26日，卫计委发布了《国家卫生计生委办公厅关于通报亚麻籽适用标准的函》，明确指出直接食用的亚麻籽适用《食品安全国家标准坚果与籽类食品》（GB-）。同时，宜在标签标示“熟制后食用”等类似消费提示。
在这之前，亚麻籽不能用于普通食品，如年11月，北京一起关于进口食品原料中添加“亚麻籽”的案件，最终法院判决支持举报者胜诉，获得退款及货款数10倍的赔偿款。
同样，年1月，张家港福临门大家庭食品有限公司被举报生产不合格食品，非法添加“亚麻籽”，举报人认为亚麻籽是属于《中国药典》版第一部记载的中药，既没有相关标准，也不在任何名单里，要求对其进行查处。
现在，法规明确了亚麻籽的食品身份，但是必需要标明“熟制后食用”等类似消费提示。
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新食品原料审批的重点在哪里，看了这个刚刚通过审批的原料，你就知道了┃附最新新食品原料名单当归、*芪能用于食品吗？
年6月，徐先生购买了卤鸭、卤牛肉、卤牛筋、卤牛肚，合计.8元。在食用后拉肚子。根据《食品安全法》《卫生部关于进一步规范保健食品原料管理的通知》和《关于“*芪”等物品不得作为普通食品原料使用的批复（卫监督函[]号）》文件的相关规定，当归作为中药可以作为保健品进入配方，但被明确规定不能添加到食品中。而上述卤品作为普通食品，其配料表中却均含有当归。徐先生通过人民法院诉讼，获得10倍赔偿8元。
目前当归的食品身份如何呢？年1月初，卫健委《关于当归等6种新增按照传统既是食品又是中药材的物质公告（年第8号）》，明确了当归药食同源的身份，也就是说以后可以用在食品中。
对于*芪来说，用于食品还差一步。
年1月6日，卫健委还发布了“关于对*参等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质管理试点工作的通知”，根据《食品安全法》规定，经安全性评估并广泛公开征求意见，将对*参、肉苁蓉、铁皮石斛、西洋参、*芪、灵芝、山茱萸、天麻、杜仲叶等9种物质开展按照传统既是食品又是中药材的物质（以下简称食药物质）生产经营试点工作。国家卫生健康委将会同国家市场监管总局，根据试点情况，研究适时将相关物质纳入食药物质目录管理。可以说，这9种物质离药食同源又近了一步。
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第八讲、《保健食品原料目录与保健功能目录管理办法》及常见问题解析
第九讲、《保健食品命名指南（年版）》及注意事项
第十讲、FDA批准17种膳食纤维的中国法规及应用
第十一讲、保健食品原料目录（二）可能收录的原料有哪些？
第十二讲、讲国内保健食品现状、存在的问题？
第十三讲、《运动营养法规》解读及案例分析
第十四讲、《特殊医学用途配方食品通则》解析及案例分析
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