生活中的补血配方不同体质的人养生方法各不同，女人没事常补血是不对的;煲汤的时候加点红枣，能起到解*、调和脾胃的功效.引起血液问题的四种类型：
血虚要补血、血瘀要活血、血寒要暖血、血热要凉血
一、血虚型
血虚：补血重点是调脾血虚的症状
1、血虚的症状：
脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、
2、失眠血虚的食疗方法：当归*芪茶
3、当归*芪茶的做法：
*芪和当归的份量是5：1的比例，
如*芪30克、当归6克;
将*芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝当归*芪茶中*芪补气，当归补血，能达到补血补气
同时进行血虚的人每天可将煮好的当归*芪茶当水喝气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝。
4、重要提示：
阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归*芪茶，
身体有大病的时候，不要喝当归*芪茶，
感冒期间不要吃*芪补血的时候用当归身煮蛋、
保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用
二、血瘀型
1、血瘀的症状：
脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛血瘀的人易得心血管疾病、易发胖
2、血瘀的食疗方法：
桂圆核桃茶桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病
三、血寒型
1、血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉
2、血寒的食疗方法：生姜红枣茶
3、生姜红枣茶的做法：
取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，第天都喝生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能
四、血热型
1、血热症状：
（1）身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血
（2)白头发、心烦气燥、情绪不稳定
2、血热的食疗方法：凉拦马齿苋
3、凉拦马齿苋的做法：
用热水焯一下、加调料凉拌着吃平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
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