中医讲：“肝者，将*之官，谋虑出焉。”
大家好！我是你们的老朋友（何老师），肝脏被誉为我们人体中的“将*之官”，它在我们人体之中主要起着代谢和分解的作用，每天，我们人体所产生的有害物质，90%以上都是通过肝脏代谢出体外的，一旦肝脏出现了问题，不仅会导致我们体内的有害物质无法排出体外，严重的时候还会直接影响到我们的身体健康。
然而，随着生活习惯的改变，加之生活压力的增大，越来越多的人都养成了一些不好的习惯，而这些习惯在无形之中都在伤害着我们的肝脏，当肝脏受到伤害时，它不会像其他脏器一样，立马表现出明显的疼痛感，也正是因为如此，很多肝脏问题一旦被人们所察觉的时候，很多都已经错过了最佳时机。
那么，肝不好的人该如何才能把肝养起来呢？
说起养肝，我突然联想到我之前遇到过的一个故事，今天分享给大家，希望对你会有所启发或者帮助，那还是多年之前的事了，记得有一次，我跟随师父后面去河南郑州做义诊的时候，曾遇到过这样一位患者，男，34岁，河南本地人，在得知我师父到来之后，特意从老家赶了过来。
什么问题呢？据他自述：自己患有乙肝已经多年，起初的时候，自己并没有太在意，认为它没有影响到自己的正常生活和工作，然而就在2年前，医院进行复查时，竟发现自己体内的乙肝已经转为了大三阳，当得知这一消息之后，当时就着实把他吓得不轻，因为医生告诉他，如果再不进行控制，体内的乙肝很容易就出现肝硬化或者肝脏的出现。
在这2年多里，自己也尝试了很多的方法，但是效果却始终微乎其微，体内的转氨酶始终忽高忽低，就在自己感到绝望的时候，他从一位“病友”口中得知*芪对乙肝有帮助，但是自己对此却一无所知，加上之前的众多经历，自己也不敢轻易尝试，所以特意过来，想咨询一下我老师的意见。
随后，我老师在进一步询问中得知，该男子平日经常感觉到乏力、且晚上睡眠也不是很好，每天早晨起床的时候，他明显感觉自己的嘴巴异味较重，且尿液也比较*。
在详细了解了该男子的具体情况之后，我老师沉思了片刻，很笃定地告诉他是可以服用的，不过建议他最好能够搭配枸杞和秄花斛一起泡水喝，可能效果会更好一些。
随后，该男子根据我老师的建议，开始回家每日煮水喝，大约在服用一周左右的时候，给该男子最大的感触就是自己的精神状态明显好转，晚上睡眠也踏实了很多，在连续服用2个月之后，该男子诸症悉平，更重要的是，医院进行复查时，医生发现他体内的转氨酶也由之前的降到了68。
当得知这个消息之后，该男子特意再次从老家赶了过来感谢我老师，当听到该男子情况好转之后，我老师也为他感到十分高兴。
这是什么道理呢？
后来经过了解得知，该男子的身体之所以出现诸多问题，其实归结原因都是因为肝脏受损，导致转氨酶升高所引起的，所以想要改善该男子的诸多问题，首先要做的就是护肝+降酶，只有把肝脏养起来了，转氨酶下去了，该男子所出现的诸多问题方可迎刃而解。
而我老师之所以推荐他搭配其他2味食材一起煮水喝，其实这主要是取自孙思邈经方中的一味经典汤剂。
以*芪3克、秄花斛5克、枸杞若干（10粒左右），每日一剂，冲泡饮用。
这也被后人誉为“护肝第一汤”，文中记载：此汤有“护肝、明目、降酶，久食亦可轻身，有延年益寿之功。”
首先，说起*芪，相信很多人对它都不陌生了，中医认为：*芪味甘、性温和，入肝、肾、肺三经，经常泡水喝，有助于排出体内的*素和垃圾，减轻肝肾的负担，让你的身体越来越好。
而“秄花斛”，主要生长于我国内蒙地区，其最早记载于《本经续疏》中，文中时这样写道：“斛者，引肾、阴以供肺，通调下降者也……脾肺肾既受益，则心与肝自不能不受益，五脏皆受益，斯虚、劳、羸、瘦何能不复。”现代研究证实，其富含丰富的硒元素、多糖、酚酸类以及菲类化合物质，经常煮水喝，能够有效修复受损肝细胞、消灭乙肝病*，同时还能够有效降低转氨酶以及诱导癌细胞凋亡皆有很好帮助，尤其适合经常喝酒应酬、熬夜加班，以及长期便秘的患者服用。
当然，对于肝不好的患者而言，在日常生活中，还需做好以下2件事，方可事倍功半！
1；乐观的心态
中医讲：“肝性喜顺”，当我们身体在生气的时候，不仅会直接导致我们体内的肝气不通，更重要的是，当我们在生气的时候，体内还会产生一种叫“儿茶酚胺”的有害物质，而这种物质会直接增加我们肝脏的负担，最终引发各种肝脏问题的出现。
在心态保持方面，乙肝患者平日可以选择多做一些自己感兴趣的事情，例如听音乐、看书、多参加一些户外运动，等等都是不错的选择。
2；充足睡眠
在当今这个高速发展的时代，聚会、喝酒、打游戏、追剧等无数的"诱惑"使得很多人都养成了熬夜的坏习惯，众所周知，我们每天最佳的入睡时间是在晚上21-22点之间，因为此时正是我们肝脏自我修复和代谢的关键时期，如果此时我们身体还得不到充足的睡眠和放松，则会直接影响肝脏的正常代谢和修复。
建议：对于肝不好的患者而言，每天的睡眠时间建议保持在8个小时左右为宜，建议晚上10点之前最好进入深度睡眠状态，当然，有条件的也可以选择适当的午睡，养肝效果则会更加。
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