宝宝有一个好的免疫力，常年不生病，是每个爸爸妈妈梦寐以求的事情。
而现实生活却往往不能如我们所愿，大多数孩子一年会生病2到3次，而且有的孩子甚至三天两头生病，医院的常客，这常常会让爸爸妈妈很抓狂。
那怎样可以提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病呢？
我们可以从以下几个方面来提高孩子的免疫力：
一、饮食方面
1、首先做到饮食多样化
食物中含有各种人体所需要的营养素，只有让宝宝摄入各种各样的食物，才可保证宝宝的营养素全面均衡，使得碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等这些基本营养素的摄入正常，达到宝宝生长发育的需求，促进宝宝的身体健康。
2、保证蛋白质的摄入
对于一岁以内的宝宝，尽可能鼓励母乳喂养，母乳含有丰富的营养素，母乳里面含有一系列的免疫物质，可以增强宝宝的抵抗力。
对于一岁以上的宝宝，乳类不再是宝宝的主要饮食，宝宝开始添加辅食，饮食的种类逐渐增多，在给宝宝添加辅食时，爸爸妈妈要注意多添加含有鱼、禽、蛋、肉类等优质蛋白质的食物。
3、多食富含维生素C及A的食物
适量的维生素A可以维持人体上皮细胞的完整性，避免有害病菌的侵袭。维生素C与人体多种细胞和组织发挥正常功能有关，可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。均可以提高宝宝的免疫力。
可以经常给宝宝吃些胡萝卜，榨点胡萝卜汁，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
二、运动
1、多带孩子做户外活动，多参加跑步、游泳等体育锻炼，提高孩子的体质。
2、天气变化时及时增减衣服，多带孩子做一些耐寒训练，平时尽量训练孩子穿戴不要太厚，培养日光浴、空气浴和温水浴的习惯。
三、药物及保健
1、西医可以给孩子补葡萄糖酸锌、维生素C、免疫调节剂：转移因子等。
2、中医可以给孩子服用一些提高儿童免疫力的药物，主要包括以下几种：
补气的中药，具有补气功效的中药，往往能够起到良好的提高免疫力的作用，比如黄芪口服液或者玉屏风颗粒、四君子汤等等。
一些消食导滞的药物，儿童生病往往和食积有关。所以肠道积滞被清除以后，脾胃功能就会得到好转，从而免疫力也会改善，比如王氏保赤丸、保和丸等。
3、可以运用中医理疗保健的方法，给宝宝按摩腹部、揉足三里、捏脊等保健方法提高免疫力。
相信经过爸爸妈妈的精心护理，随着孩子的成长，免疫力就会逐步提高，医院。
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