#今日小雪#
11月22日，小雪日。雾霾天裹挟着寒风入室，从一路上的寒风刺骨到闷热封闭的办公室，短短的路程早已尝遍热冷交替的滋味，在恍惚间宛如进入另一个魔幻世界。迷迷糊糊。
古籍《群芳谱》中说：小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。其意思是，小雪节气由于天气寒冷，降水形式由雨改为雪，但此时由于地寒未甚，故雪量还不足，因此称做小雪。
“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无？”
很羡慕古人对待每个季节交替的庄重与喜爱。
春日赏花、夏日纳凉、秋日静坐、冬日煮雪。四季的轮回交替，在这种去简从繁的仪式感中生生不息，让如今的我们望尘莫及，又羡艳不已。
小雪是冬的第二个节气，此时霜露浓重，溪流还未彻底干涸，地表面还残留暖气，大地还未被冻出口子。
城间的林木草叶早已枯黄，凋零。只有一些枝丫上还残留着零星的叶子，摇摇欲坠。清晨早起，玻璃窗户上凝结了许多雾气，等到气温升高，就化成竖串水珠滑落下来。
除了增添衣物来御寒，还可以在饮食上下功夫。
孙思邈的《修养法》说，初入冬时，肾气强盛，导致心肺气弱，宜减辛苦养肾气，服枣汤。这是对应天时：枣味甘气温性平，为脾之果，它的繁体“棗”字形两束相叠，束脾胃之气，增消化动力。
用羊肉、牛肉、鸡肉等温补肉类，搭配红枣、枸杞、黄芪一些补气食材一起用小火熬制食用，可驱寒补气，调养身体。
或者在肉汤里加上生姜，效果也是非常明显的。对畏寒、四肢冰冷等阳虚证，对身体虚寒，慢性肾炎的人也有一定疗效。
喝上一碗滋补汤，整个冬天身体都是暖洋洋的。
长时间的吃肉喝汤怕上火？那就搭配上水果+蔬菜。这两个组合如同青龙配绿茶，春娇与志明。甜蜜中带有美好之光。
天气冷了吃水果也不能像夏季那样吃法了。很多水果是凉性，吃过了易腹痛拉肚子，还应当挑温和的水果。
如：板栗，秋冬时节，栗子大量上市，价格实惠。在寒风中，来一包糖炒栗子，暖心又暖胃。
香蕉，味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。
冬枣，含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能，对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效，有防癌之功效。
还有我们的老朋友苹果。来一颗活力满满的苹果，弥补冬季干燥乏味的生活。
吃完了热汤，水果，还来煮一壶热茶，驱寒清肠，在臃肿难捱的冬季，保持美好的体型也是我们应当做的功课哟。