全民养生，是当今时代潮流趋势，越来越多人加入到养生保健行列中。有需求就有市场，民间养生妙招层出不穷，运动锻炼、食补、针灸、推拿、热敷、泡脚等不胜枚举，更有甚者提出中药养生理论。
的确，我国中医药文化源远流长，传承上下五千年，养生保健药材数不胜数，黄芪就是其中一种。民间俗语有云，“常喝黄芪水，防病保健康。”
那么问题来了，此言论是真是假？坚持饮用黄芪水，对身体是好是坏？医生一文讲清：
坚持饮用黄芪水，是“养生良药”还是“致命毒药”？
科学研究表明，适量饮用黄芪水，有助于身体健康，具体表现在以下几个方面：
1、促进血液畅通无阻，预防心血管疾病
心脏是人体重要器官，它相当于汽车发动机，提供源源不断能量，维持身体机能正常运转。心脏一旦停止活动，造血功能下降，血液无法及时供应至各组织器官，轻则诱发局部缺血缺氧，重则导致器官衰竭，生命体征消失。
心脏与血液关系密不可分，45岁以上中老年人群，深受心肌梗死，脑梗死，冠心病等心血管疾病困扰，此类疾病多由血脂过于黏稠引起。坚持饮用黄芪水，能够降低血液糖分、坏胆固醇浓度，起到清除血管杂质作用，保证血液畅通无阻，降低心血管疾病患病几率。
2、提高睡眠质量
如今，部分上班族工作、学习、生活压力陡增，睡眠障碍问题也水涨船高。失眠、多梦、易醒、入睡困难等成为全球性难题。长期睡眠质量低，会加重内脏器官负担，影响代谢排毒进程，如此恶性循环，无益于身体健康。
黄芪水，具有安神镇静效果，能够作用于大脑，降低植物神经兴奋程度，缓解身体疲惫感，使人快速入睡，进而提高睡眠质量。
3、排毒祛湿
部分女性群体，存在与湿寒症状。女性湿气过重，会影响子宫、卵巢等生殖系统功能，导致内分泌失调，黄体酮、雌性激素分泌不足，轻则长斑、长痘，重则不孕不育。适量饮用黄芪水，能够排毒祛湿，有效缓解此类症状。
4、减脂瘦身
传统中医学认为，黄芪具有利尿消肿功效。由此推断，坚持饮用黄芪水，能够强化身体代谢循环，排出体内多余水分，而在新陈代谢过程中，脂质会加速燃烧，久而久之，身体会慢慢消瘦，体重自然有所下降。
特别提醒，黄芪虽然优势众多，但它毕竟是中药材，具有毒副作用，一定要在专业医师指导下适量饮用，避免对身体造成二次伤害。
长期过量饮用黄芪水，有何毒副作用？1、肠胃负担加重
”是药三分毒“，黄芪属于中药范畴，自然具有毒副作用。想要身体健康无虞，必须要控制每日饮用量，控制在5~8克即可，适量饮用为宜，切忌长期大量饮用，会加剧肠胃负担，诱发胃痛、腹泻等肠胃疾病。
2、痛经症状加重
经期女性不适宜饮用黄芪水，其具有活血化瘀功效，会导致经血量增加，加剧痛经症状，严重影响日常生活和工作。
3、不利于病情稳定
风热感冒、重症疾病患者不宜饮用黄芪水。黄芪属于热性中药材，此类疾病患者饮用后会导致肝火旺盛，引发炎症，加重病情。
4、导致先兆流产
妊娠期妇女属于特殊人群，也不宜饮用黄芪水。其具有利尿消肿、活血化瘀功效，孕妇饮用后，会导致羊水外泄，胎儿生长发育环境遭受破坏，有先兆流产可能。
由此可见，凡事有利有弊，饮用黄芪水，必须有专业医师指导，不可“病急乱投医”。
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