大家好！我是你们的老朋友（何老师）！
今天的主人翁是一位72岁的老人，他叫马进，家住河南商丘，当我们再次见到马老时，他正在准备着晾晒食物，因为前几天连续下了半个月左右的雨，导致家中很多的食物都长了霉点，马老在看到我们到来之后，赶紧起身放下手中的东西，笑盈盈地过来迎接我们。
我们之所以拜访马老，是因为马老在年轻的时候曾是一名乙肝患者，然而现如今十多年过去了，他靠着自己坚强的意志力和不服输的精神，早在多年之前就成功地摘掉了乙肝的“帽子”，也正因为此事，我们对此都特别好奇，所以特意过来一探究竟。
当马老得知我们的到来之后，并没有过度惊讶，据他自述：我们已经不是第一个过来找他的人了，基本上每个月都会有人过来向他取经，对此，马老早已经司空见惯了，在得知我们前来的目的之后，马老也并没有选择藏着掖着，原来在马老年轻的时候也曾是一名中医人，在当地也是小有名气，据他自述：自己之所以能够成功摆脱乙肝，离不开这3种食物的帮助。
1；黄芪泡水
据马老自述：平日自己最爱吃第一种食物，那就是黄芪，曾经在他的很多方剂中我们都能看到黄芪的身影，马老之所以如此偏爱黄芪，并不只是因为黄芪价钱便宜，更重要的是源于黄芪的药用价值十分丰富，早在我国古代，黄芪就享有“赛人参”的美誉，现代研究证实，黄芪中富含丰富的黄芪皂苷、多糖和类黄酮活性成分，而这些有效成分对肝脏有着很好的保护作用，可抑制“毒、素”对肝细胞的损伤，修复受损肝细胞，从而起到增加肝脏活力的帮助。
2；秄花斛泡水
其主要生长于我国内蒙地区，最早在《内蒙中药志》中有所记载，文中时这样写道：“斛者，入肝、引以供养，通调下降者也……脾、肝既受益，则心与肝自不能不受益，五脏皆受益。”现代研究证实，其富含丰富的硒元素、多糖、酚酸类以及菲类化合物质，其中硒元素在医学界一直享有“护肝因子”的美誉，其对乙肝的抑制率高达95%以上，经常泡水喝，能够有效修复受损肝细胞、消灭乙肝病毒，同时还能够有效降低转氨酶等帮助。
3；枸杞泡水
作为药食两用的枸杞，在我们日常生活中的应用十分广泛，无论是泡水、煲汤还是泡酒，我们经常都能看到枸杞的身影，其实，马老对于枸杞也是偏爱有加，中医认为：枸杞中含有丰富的胡萝卜素、多糖以及钙、铁、锌等人体所需的物质，经常泡水喝，不仅能够在短时间内提升我们人体的免疫力，更重要的是对修复受损肝细胞和加速体内有害物质的排出，皆能起到很好的帮助。
常见吃法：取黄芪3克、秄花斛5克、枸杞适量（10粒左右），将三种食材分别放入杯中，用温水焖泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味即可。
当然，马老还告诉我们，乙肝患者想要成功“转阴”，除了中医调理以外，在日常生活中，还需养成良好的饮食习惯和乐观的心态，在日常饮食方面，患者可以适当选择多吃一些绿色类蔬菜，例如西蓝花、青菜、萝卜、西红柿等等，在心态保持方面，患者也可以选择多做一些自己感兴趣的事情，多参加一些户外运动，或者选择多和别人交流，切勿将自己当病人一样封闭起来。