现在最困扰年轻人的问题竟然不是不够美，不够白，而是脱发怎么办。预感即将到来的双十一90后们或许会囤许多生发产品
我们用蒋欣的这个对比图举例，我们看到了发型非常重要，除此之外还看到了发量也很重要。
从照片上可以看出蒋欣的发质偏细软，这种发质更容易暴露发量少的问题。发际线问题是全年全民热搜，而进入秋季脱发现象也变严重，这方面干货双手奉上。
减肥的你们脱发会变严重
减肥会导致脱发？是的。除非，除非你按照每个月瘦1斤的速度才不会对头发产生影响，不然依靠节食或者营养摄取不均衡，快速减肥容易造成生理运作失衡，导致内分泌失调，一定会令脱发严重。因此，我们还是提倡科学减肥，慢慢来，不过这一个月一斤的速度，emmmm。
那除了减肥之外
还有哪些不好的习惯会加速脱发呢？
重口味饮食
油炸饮食容易使毛囊阻塞。而过辣、过盐的饮食不利于头皮的血液循环，容易使毛囊衰落。
嗜吃甜食
甜食会刺激胰岛素分泌导致容易过度出油以及刺激头皮发炎问题。而发炎部位很容易加速落发面积扩大，特别是发际线后移的人摄取过量的甜食，前额落发会变得更加严重。戒甜食真的很必要，甜食吃多了对肌肤也非常不好，肌肤糖化引发衰老加速。
无法抒发压力
当压力过大又没有适合的途径缓解的时候，一定会脱发，而且是头顶中间的部分，这也是许多圆形秃的主因。
睡眠不足
经常熬夜的人身体容易虚弱，导致循环不佳头皮的营养份运输不完全。
以上这些习惯是后天导致脱发的原因，那如果是天生头发就不够浓密的人，想让头发变多很难，因为头发的浓密是由毛囊多少决定，但是我们依旧不要放弃。可以利用日常的头皮护理来帮助头皮的角质健康管理，也可以促进毛囊的健康。这样一来才不会因为原本头发就少，又面临掉发问题导致头发更稀疏。若是真的在意头发稀疏影响外观，可以利用局部的发片制造发型的蓬松感。
而发际线问题有点像发量稀疏，发际线往后移，就外部的保养来说，可以使用促进毛囊健康的按摩液来减缓毛囊的萎缩，或是利用药用的生发液涂抹在头皮处，利用促进血液循环来达到毛囊的健康。但若是头皮处已经没有毛囊的存在，这些外用的生发产品都是没效的。因此，如果你原来发际线挺好的，但慢慢开始后退，千万不要慌张和气馁，马上该用的用起来，还是救的过来。
要特别提醒女生注意，如果你平常生活习惯很健康，也没有经常烫发染发，心情愉悦顺心，但发际线或者脱发严重，就要意识到可能是身体内部健康出了问题，比如说多囊性卵巢综合症、缺铁性贫血或甲状腺功能低下，医院做身体检查。
头发的问题是离不开健康的头皮，就好比肥沃的土壤才能长出好作物一个道理，那头皮的健康又跟自身的营养密切相关，比起外用的生发液，食补同样重要。
所谓的食补其实就是补气（促进循环）、补血（营养补充）、养阴（平衡内分泌）。像是一般的人参、黄芪、当归、何首乌、冬虫夏草、或是燕窝都是很不错的食材。这些食材也可以搭配像是牛肉、羊肉、阿胶、山药、白萝卜煲成汤品食用，不仅可以温补养生也能养出乌黑秀发。另外黑豆芝麻煳也是不错的养发甜品。
由脱发还想到了白发的问题，很多人会突然发现自己长了几根白发，拔掉后还会在同一部位又出现，而其他地方都好好的，这是什么原因呢？
头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。而在中医角度，不同部位的白发跟身体各个相对应的部位也是大有关系的。例如前额白发多跟脾胃有关，两鬓的白发则是属于肝火旺盛的现象，后脑勺白发则与肾气不足有关系。也就是说，如果你发现自己这些部位的白发多，就要想到可能是身体某处不够健康，可以从调理体质入手。
最后，我们请解文老师分享了三款具有防脱生发效果的产品，有脱发困扰和生发需求的宝宝可以试试看。
第一款：Rogaine落健，含Minoxidil的生发水。Minoxidil属于药品，是透过扩张局部血管以及打开细胞钾通道来阻止头发变细，进而让变细的毛发重新粗壮起来。是目前市面上最具口碑与效果的生发水。
第二款：卡诗头皮健发防脱精华液：利用草本植萃促进头皮循环、舒缓头皮。具有健康毛囊、强韧发根效果。
第三款：捷利尔角质净化液：周期性使用达到健康头皮角质的效果，减少造型发品对头皮的伤害。可使头皮舒畅轻松。
感谢美肌塑型专家解文提供专业知识支持
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Ins/新浪微博/网络
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