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1、这个套餐只需要在一周，在连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食。
一匙枸杞，半匙盐，一把坚果助延年。枸杞中含有胡萝卜素、叶*素和玉米*素等，有明目、治疗溃疡的功效。 半匙盐 指的是人均每日食盐摄入量，约为5~6克。 一把坚果 大约为一瓷勺的量，它们能提供人体必需的脂肪酸和膳食纤维。
Time 2015-10-13 19:29:16 情感驿站
