别再单独用ldquo黄芪rdquo [复制链接]

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*芪是一种常见的中草药，最近已经有多年的使用历史，而且*芪还是一种药食同源的食物，对于气血不足、体质较弱的人群，可以用*芪来补充气血，对于*芪的使用方法，可能很多人只知道单独用*芪来泡水，其实如果在泡水的时候，加入这几样食材，可能会使*芪养生的效果翻倍。

1、*芪山楂

*芪具有很好的补气效果，而且还可以增加身体的免疫力，有着很好的补中益气的功效，如果再用*芪泡水的时候，加入健脾开胃的山楂，可以使养生效果更好，尤其适合三高人群，如果常用*芪和山楂泡水，可以降低身体内的血脂和血压水平，但是，这里所说的山楂是没有经过加工的山楂片，如果是经过处理后，加入糖的山楂，可能对于三高人群会不利。

2、*芪蜂蜜

秋冬季节天气比较干燥，这个时候人们往往会出现皮肤干燥，嘴唇干燥等，一些中老年人有可能还会引起便秘，这个时候，在饮用*芪泡水的时候，加入适量的蜂蜜，不但可以预防便秘，而且还有健脾胃的作用，如果女性经常用的话，在补气养血的同时，还可以护肤美容，而且*芪还有较好的补肝益气的效果，对于熬夜、饮食无规律造成的气血双虚、肝功能下降，有着很好的作用。、*芪深海鱼

生活中有很多人都喜欢吃鱼，尤其是深海鱼，深海鱼中富含不饱和脂肪酸，特别是在秋天的时候，经常吃一些深海鱼，还可以促进心血管健康，预防心血管疾病，如果在炖鱼的时候，可以加入*芪，就较好的健脾养胃、补中益气的作用，特别适合贫血及营养不良的人群食用。