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我要感谢威利斯·开利，他发明了空调。
小编
我更想要感谢后羿，他灭掉了9个太阳…
在这分分钟热成热狗的三伏天
小伙伴们同小编一起
来看看
怎么过好这段一年中最热的日子
三伏天，
是一年中人体气血最旺盛的时候，
此时养生要把握三个原则：
一是冬病夏治；
二是夏练三伏；
三是科学进补。
关于“冬病夏治”
冬病夏治是我国传统中医药疗法中的特色疗法，是根据《素问?四气调神论》中“春夏养阳”、《素问?六节脏象论》中“长夏胜冬”的克制关系发展而来的中医养生治病指导思想。
冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。
关于“夏练三伏”
俗话说“冬练三九，夏练三伏”。这是古代长期养生修炼的经验总结。
现代医学证明，在炎热的高温天气中，人体内会产生一种应急蛋白，可抵抗暑气对人体的伤害。
由此可见人体本身有着适应不同环境生存的能力，在大寒大暑中锻炼身体，可提高身体适应不同环境的能力，所以古人认为养生修炼得当的人可以“不避寒暑，百*不侵”。但是夏练三伏要避开高温易中暑时段。需要特别指出的时，锻炼还是得量力而为。
当然，也不能躲在有空调的地方足不出户，因为那样会使身体的适应能力更加下降。应当适当走出家门，做些适当的运动为好，如游泳，练太极拳或到避暑胜地去旅游等，都会使盛夏生活过得很充实而使身体素质得到提高。
三伏天科学进补
三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。
在这种环境中，人会相对晚睡早起，休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质特别是无机盐类的大量消耗；食欲不振，爱喝清凉饮料；活动减少，不能坚持身体锻炼。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
此时进补比较容易吸收，可以防止气血虚衰，这也是运用了冬病夏治的方法。所以也有“虚为夏病之本”之说。
因此，在夏季适量进补，有调补正气、改善体质的作用。
阴虚体质者可适当服用一些滋阴清火、生津止渴之品，如西洋参、沙参、麦冬、五味子以及生脉饮等中成药。
阳虚者，可选用金匮肾气丸等中成药。
气虚者可选用人参、*芪等补气之品，即可适当调整机体偏差，又有“冬病夏治”的作用。
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