唐代的孙思邈活了岁，
明代的冷谦活了岁，
干祖望教授也活了岁，
为何中医大多鹤发童颜?
这是因为他们都懂得，
在关键年龄。
用最简单的办法，
进行最有效的调理，
这办法其实不神秘！
95岁高龄的广西名老中医*英儒，从医65年，但他看上去顶多60岁！不仅如此，这位老教授身上还有几处让人惊讶的地方：
90多岁，但脸上连一颗老年斑都没有。完全不像一位老人！
年轻人都难免有点小病小痛，但*老先生90多岁既没三高，也没其他疾病。其实就是要在关键的年龄、做有效的调理办法，今天*老先生就向大家公开自己坚持了几十年的抗衰、延寿方法——补气血。
补气血第一神器就是*芪，但是为什么没有多少人用*芪养身呢？
*芪补气血最大的弊端就是——容易上火，进而导致人体不耐受，气血没补足，反而因为上火导致身体发病，前功尽弃！
宋代名医陈自明认为：“人之生，以气血为本；人之病，未有不先伤其气血者。”
简单地说就是，气血不足会导致脏腑功能减退和早衰，引发各种身体疾病，很多常见身体不适的亚健康症状，都是由气血不足引起的。
气血不足有哪些表现：
健忘心悸
心主血脉，又主管人的精神活动，心的气血不足则心神失养，会导致人心慌气短和健忘。
视物昏花
“肝开窍于目”，气血不足易导致眼睛干涩昏花、视物功能下降。
面色蜡*
脾胃是气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，面色蜡*无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
皮肤粗糙
气血对人体的肌肤有重要的营养和滋润作用。气血不足则肌肤有失濡养，粗糙、发暗、发*或没有光泽，久则长斑。
手足麻木
肝藏血，可以滋养人体的筋膜，使之活动自如。如果肝的气血不足，则手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。
头发干枯
“发为血之余”，意思是说头发的生长依赖血的滋养，而“血”的上行又赖于“气”的推动，因此气血不足时头发干枯会没有光泽。
月经量少
女子的月经与气血的关系尤为密切，如果气血不足，常会出现月经量减少，甚至月经停闭，而且脸色惨白无血色。
失眠多梦
心肝气血不足，还易导致入睡困难，易惊醒多梦、夜间盗汗。
头晕耳鸣
大脑的功能需依赖气血的充养，且精血、精气之间可以互生互化。若气血不足，不能上充头目，或致肾精亏虚，便觉头晕耳鸣。
疲倦无力
“气”为人体脏腑的机能活动提供动力，气的充足可以使人保持活力；“血”为肌肉筋脉提供营养的物质。脾虚则气血生化不足，故疲倦无力。
胖瘦不定
中医中说“气不足则胖，血不足则瘦”，生活中常见的“喝口凉水都长肉”以及“怎么吃都不胖”的两种异常体质都与气血不足有关。
女性36、男性40养生关键年龄?
*英儒教授主张：在生命的巅峰期开始补气防衰老。*英儒教授说：
女子最佳的防衰老时间是36岁，男子是40岁，因为30~40岁这段时间，是生命最旺盛的阶段，巅峰之后便开始走下坡路。
补气延寿防衰宝：*芪
每天吃上（15克）*芪（一般是泡水），长期坚持，可提高机体免疫力。
*芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的。但人参是大补，作用迅猛。而*芪相对温和，且比人参固表的作用更强，所以成为最常用的补气药。
经常吃*芪有补气养血的好处，对于出现身体疲劳，胃虚脾寒，经常腹泻，出现气虚，气衰，血虚等等症状，数千年的使用让它得到一个“补气诸药之最”的美名！
可以每日吃*芪，就可以通过补气养血，远离这些疾病对身体构成的危害。
调糖降压
*芪还可保护肝脏，化*排脓，可以有效降低血液粘稠度，扩张血管，减少血栓、降血压、调节心肌动力，双向调节血糖等功能。
心脑血管保护神
*芪被称为心脑血管的保护神，*芪在强心、降压、抗心律失常、保护心血管系统等作用非常明显，对于那些心血管系统不太好的朋友来说非常有帮助，常泡着喝还可以预防心血管疾病！
胃肠肝胆保护者
仔细观察你会发现，肝炎、胃炎、胃溃疡等患者经常使用*芪来治疗疾病，因为无论是胃肠还是肝胆，*芪都能起到很好的保护作用。
抗癌
*芪在一定程度上还有抗癌的效果。*芪中含有的多糖配合抗肿瘤药物能够增强药效，而且能够降低药物的副作用。对于有癌症的人，长期服用*芪，能起到较好的抗癌效果。
预防传染病
现代医学研究表明，*芪内含多种抗菌有效成分，而且能增强机体的免疫功能，因此还能用于预防某些传染病的发生。
康缘药业生产的*芪精具有补气养血，固本止汗的功效。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。
气血是脏器离不开的铁饭碗，维持生命活力的发动机。气血不足慢慢伤害着家人的身体健康，时刻让人牵挂。
父母年龄大了，天气多变感冒就好不了，最近头发更加苍白了，晚上总是睡不好，真是让人担心。
即便每天护肤保养也挽救不了蜡*的面色和大把掉落的头发，月经量越来越少，手脚凉得像冰块，气血不畅，心里还闷的得慌。
家里的他最近总是精神不振，疲惫无力，真是担心繁重的压力会压垮他。
宝贝到了升学季，学习压力大，用脑过度，视力下降得厉害，最近进步很慢身体还被拖垮，真让人着急。
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