鱼胶黄芪,补血养颜不发胖,女人常喝气色 [复制链接]

1

*芪灵芝猪肉炖鱼胶汤

材料：鱼胶20克，*芪5克，灵芝3克，瘦肉、大枣、调料适量；

做法：

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、瘦肉切好氽水洗净。

3、炖盅里外开水，放入灵芝、*芪炖半小时，再加入瘦肉、大枣炖约半小时。

4、最后放入鱼胶炖熟，调味即可。

功效：美颜补气血、保肝护肝、调节血糖、促进睡眠、增强人体免疫力。

2

*芪当归炖鱼胶

材料：鱼胶20克，*芪5克，当归5克，乌鸡、红枣、调料适量；

做法：

1、将泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、把鸡氽水洗净，*芪、当归洗净备用。

3、将鸡块、*芪、当归放入炖盅，里外加开水炖30分钟左右，再加入鱼胶、红枣炖30-40分钟，调味即可。

功效：美颜补气血、调经止痛，润肠通便。常用于血虚萎*，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经。

3

*芪花旗参鱼胶汤

材料：鱼胶20克，*芪5克，花旗参3克，猪腱肉、枸杞、盐适量；

做法：

1、泡发好的鱼胶洗净切好备用。

2、猪腱肉切好氽水洗净备用。

4、将*芪、花旗参、猪腱肉放入炖盅内，里外加开水炖1小时，再加入鱼胶炖30分钟后，加入枸杞和盐即可。

功效：美颜补气血、清热健脾、培补真元、促进睡眠、增强人体免疫力。

PS：孕妇能食用*芪吗？

*芪具有补气血的作用，如果孕妇气血不足，喝一点*芪鱼胶汤调理气血是再好不过的。但是对于其他的孕妇经常吃大补的食物难以消化，未见得就有利于健康。所以孕妇对于*芪的选择，最好根据自己的体质。但是鱼胶，是孕妇都合适吃的。

鱼胶养生堂客服

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