白癜风治疗最好的药 http://www.bdfyy999.com导语：一家5口春季晚餐，简单营养接地气，孩子：上学比过年吃得还要好。晒晒开学后我家一周的晚餐，清淡营养好吃不贵，适合学生春天吃！
今年春季，我们这里刚开学就遇上了特殊情况，为了减少师生的流动，学校实行连续上课，周末的休息要到以后才能补回来，话说刚过完年就这样连着上了十来天的课，别说小孩子不适应了，就连我这个当家长的都觉得有些难以接受。家里两个哥哥马上就要小升初了，每天的学习压力超级大，悦悦唯一能做的就是按时给他们准备丰富的美味，多引导他们朝正能量方向去想，吃好了自然就能量满满了。
虽然是刚过完年，家里的年货还没有消灭完，照理说应该是先把存货处理完才对，但我们家里的5口人口味上都比较清淡，不少朋友笑称我们不像无辣不欢的湖南人，吃的食物也比较简单接地气，价格也不贵，若是跟过年一样顿顿大鱼大肉，油腻又乏味，估计家里的小孩子连餐桌都不会想上了，所以晚餐菜的盘数不会太多，但营养肯定是足够的，这也难怪小孩子说：上学比过年吃得还要好。
接下来悦悦就给大家分享一下我们家开学后一周的晚餐，清淡营养好吃不贵，适合学生春季吃。看看您最喜欢哪一道菜。
Day1.+
春天的马蹄口感脆嫩清甜，用来蒸肉饼不要太美味了，切碎之后跟肉馅混合在一起调味，然后将焯水过后的豌豆铺在表面，看吧，还有小孩子最爱吃的虎皮鹌鹑蛋，搭配在一起蒸出锅，再淋上一点料汁，吃的时候用勺子挖着吃，嫩，甜，脆，鲜等混合在一起，解腻又开胃，另一碗汤菜是用马蹄跟黄豆炖的猪尾巴，记得头次尝过猪尾的弟弟就爱上了这美味，时常念叨着，软糯Q弹的口感一点也不油腻，满是胶原蛋白，个人感觉比猪蹄更好吃，喜欢的朋友可以试一试。
Day2.+
过年的时候收到很多的鸡蛋，再不吃完就该浪费了，用冷水煮至蛋白凝固之后再煎成虎皮状，然后再跟冻豆腐简单一炖，松松软软的豆腐，加上粉粉糯糯的山药，口感特棒，这菜虽然用料简单，但营养百分百，满是钙和蛋白质，特别适合孩子春季吃。而红菜苔是我们家春季最爱吃的蔬菜了，深紫色的菜苔比其他菜苔的营养更高，吃起更柔软更甜润。
Day3.+
过春节时做过一次红烧肘子，倍受家人的喜爱，这种整个不剁块的肘子吃起来不要太过瘾哦，前提是一定是要炖到位哦，炖了的时候记得是一定要放一两块豆腐乳的哈，咸香入味解馋不油腻，另外用猪油素炒了一盘娃娃菜，高纤低卡甜润清爽，相当适合晚餐吃。
Day4+
春季天气仍是很冷，砂锅菜是我们的最爱，用白菜，腊肠和鹌鹑蛋组合在一起焖一锅，有菜有肉有主食，不用蒸米饭也没有问题，而且砂锅菜还有一个特点，那就是保温效果好，吃完了也不会凉哦。这次的汤菜则是特意用黄芪和红枣炖的猪骨汤，悦悦建议家里的小孩子的朋友，最好是常备黄芪，特别是季节更替的时候用它泡水炖汤喝好处真的很多。
Day5.+
鸡肉是一种营养很高的食物，我们家比较喜欢红烧，比清蒸炖汤更入味一下，这道菜是用鸡肉搭配木耳，清芹菜和芹菜一起炒出来的，还加了一些用剁椒腌制的仔姜，简单一炒咸香下饭，若不是我晚餐不吃主食，我肯定能敝开肚皮吃上两碗米饭。红菜苔是表弟提来的，足足6斤多，我们一家子已经吃了好几餐了，这菜的做法没有技术可言，大火旺炒即可，当然一定是要猪油炒哦。
Day6.+
现在我们这里是孩子上学了，大人在家里办公，所以有比较多的时间来做炖菜吧，看吧，就连猪头肉也给安排上了，7元一斤的价格还算过得去吧，买2个大猪头骨，放入大铁锅里加白萝卜一起慢慢炖，然后把肉撕下来跟芹菜青椒一起炒香，锅里奶白色的萝卜汤只要简单调个味就行，这种一菜两吃的做法还真不错，如此做出来的猪头肉好吃不腻，特解馋。
Day7.+
天冷的时候，家里的砂锅特受宠，这次的猪蹄萝卜汤也是砂锅炖出来的，没有办法，原计划是要出门买菜的，没有想到表弟送来了那么多的白菜，包菜，红菜苔和萝卜，只能尽最大努力不让它们浪费了，这次的汤菜还用到了一些腐竹，豆制品向来是春季里的补钙小能手，软软糯糯的腐竹比香干更讨喜，炒一盘菜似乎太单调了，那就再来一盘醋溜土豆丝吧，不同食材变换着做，小家伙爱吃不挑食，光盘的感觉棒棒哒！
结语：以上就是我们一家5口的春季晚餐，清淡营养好吃不贵，做法接地气，孩子直言：上学比过年时吃得还要好！
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